Snahu zhubnout si dalo do nového roku 22 % lidí, podpořit ho lze bylinkami
19.01.2016 / zdroj: Jarmila Podhorná, www.nadeje-byliny.eu

Snížení tělesné hmotnosti patří mezi nejčastější novoroční předsevzetí, která si dávají lidé po celém světě. Málokomu se však podaří splnit, protože výsledky se dostavují až po delší době. K dosažení cíle chybí trpělivost a silná vůle. Pokud nechceme hubnutí uspěchat pomocí drastických redukčních kúr, lze se vydat i přírodní cestou. Proces hubnutí totiž urychlí a podpoří léčivé účinky bylin.

Až 88 % lidí nesplní své předsevzetí

Podle průzkumů Stem Mark si v roce 2016 přeje zhubnout 22 % lidí. S tím se váže i zdravý životní styl, ke kterému se letos odhodlává 34 % lidí, a sportování, které si předsevzalo celých 19 % lidí. Tato rozhodnutí bývají často následována změnou práce, omezením kouření, nalezením životního partnera, vzděláváním cizích jazyků či finančními cíli. Své předsevzetí ale nakonec dodrží pouhých 12 %. Motivace obvykle nevydrží a touha po změně selže. Naráží totiž na netrpělivost a zklamání z počátečního neúspěchu. Překážkou obvykle bývá také slabá vůle. V případě snižování tělesné hmotnosti se výsledky totiž zpravidla dostavují až po několika týdnech či měsících, a proto úsilí drtivé většiny z nás po prvotních nezdarech končí.

Hubnutí nastartuje novoroční detox

Při redukci váhy není tělo připraveno na náhlý šok a rychlou změnu návyků, na které bylo dosud zvyklé. Abychom ve snaze zhubnout uspěli, měli bychom organismus připravit postupně. Samotnému snižování hmotnosti by tak měla předcházet komplexní detoxikace těla, která ho zbaví škodlivých látek, posílí imunitu, pročistí krev, játra, ledviny, lymfatický systém a další životně důležité orgány, podpoří jejich činnost a poskytne chybějící vitamíny a minerály, které tělu dodají energii a obrní jej proti onemocněním, která jsou v zimě všude kolem nás. Detoxikace se provádí zpravidla koncem zimy, ale určitě není na škodu uskutečnit ji bezprostředně po Vánocích a Novém roce, které jsou synonymem období přejídání a nezdravé životosprávy. Existuje přitom řada způsobů, jak tělo očistit. Jedním z nich je detoxikace pomocí léčivých účinků bylin.

Detoxikace by měla začít ve střevech, pomůže grepové semínko

Při detoxikaci by měl být největší důraz kladen na trávicí ústrojí, především pak na střeva. Právě v nich se množí největší počet bakterií, které ohrožují celkové zdraví a hatí pokusy o snížení hmotnosti. Pokud nejsou střeva v pořádku, kýžený výsledek nebude takový, jaký si představujeme. Až 80 % obranyschopnosti organismu totiž spočívá v tenkém a tlustém střevě. Detoxikaci je ideální začít úpravou životosprávy a jídelníčku, ve kterém by se mělo objevit více vlákniny a tekutin. Doprovázet by je mělo pravidelné sportování a pobyt na čerstvém vzduchu. „K očistě trávicího traktu pomáhá extrakt z grepového semínka. Je vynikajícím zdrojem bioflavonoidů a dalších látek, které společně likvidují nebezpečné bakterie, viry a plísně. Dále je třeba očistit střevo od parazitálních záležitostí a plísní a zde nám může pomoci směs z česneku medvědího, pelyňku, hořce a pupenů ořešáku zvaná Helmifit,“ radí nejznámější česká bylinkářka Jarmila Podhorná ze společnosti Naděje, která se zabývá výrobou přípravků z rostlin.

Zdravé hubnutí pomocí tinktur z pupenů

Po zhruba týdenní detoxikační kúře pak přichází ideální čas na řízenou redukci hmotnosti. Ta by však neměla poškozovat zdravotní stav, ale naopak vést ke zlepšení kondice. Jejím cílem je odbourávání tuků a nikoliv odvodňování či ztráta aktivní svalové hmoty. Redukce by tak měla vést co nejpřirozenější cestou. I při ní pomohou léčivé rostliny a byliny, které zvýrazní účinky kvalitního jídelníčku, úpravy životního stylu a vyšší intenzity fyzické aktivity. Konzumace bylin by ale neměla být lehkovážná, při zdravém hubnutí zapůsobí jedině důmyslně sestavená bylinná kúra, která kombinuje látky stimulující lidský metabolismus a urychlující spalování tuků, tlumící pocit hladu a omezující apetit. „Je to například tinktura Maté, která pomáhá štěpit přebytečné tuky, posiluje organismus a podporuje trávení. Navíc dodává tělu potřebné vitamíny, které jsou pro redukci hmotnosti zásadní. Kromě Maté je celá řada bylinek, které působí pozitivně při redukci hmotnosti, jako jsou kukuřičné čnělky, které zároveň čistí lymfu a zlepšují otoky. K dalším produktům patří Brodecký ortislim, směs ananasu, vinných hroznů a mořských řas, a dále pak třezalka a vřes. Ke zlepšení látkové výměny přispěje také levandule,“ uvádí bylinkářka Jarmila Podhorná ze společnosti Naděje.


Mgr. Jarmila Podhorná

Naděje
Telefon: +420 582 391 254 
Fax: +420 582 391 254 
E-mail: info@byliny-nadeje.cz 
www: http://www.nadeje-byliny.eu

 

< ZPĚT
Andělika lékařská
Angelica archangelica
Anýz
Pimpinella anisum
Bez černý
Sambucus nigra
Borůvka černá
Vaccinium myrtillus
Bříza bělokorá
Betula pendula
Cibule kuchyňská
Allium cepa
Čekanka
Cichorium intybus
Česnek medvědí
Allium ursinum
Divizna velkokvětá
Verbascum densiflorum
Dobromysl obecná
Origanum vulgare
Estragon
Artemisia dracunculus
Fenykl obecný
Foeniculum vulgare
Heřmánek pravý
Matricaria recutita
Hloh Obecný
Crataegus Laevigata
Hluchavka bílá
Lamium album
Hřebíček
Syzygium aromaticum
Chrpa
Centaurea cyanus
Jablečník obecný
Marrubium vulgare
Jahodník obecný
Fragaria vesca
Jalovec
Juniperus communis
Jehlice trnitá
Ononis spinosa
Jeřáb obecný
Sorbus aucuparia
Jitrocel kopinatý
Plantago lanceolata
Jmelí bílé
Viscum album
Kakost smrdutý
Geranium robertianum
Kmín kořenný
Carum carvi
Kokoška pastuší tobolka
Capsella bursa-pastoris
Kontryhel obecný
Alchemilla vulgaris
Kopřiva dvoudomá
Urtica dioica
Kostival lékařský
Symphytum officinale
Kozlík výběžkatý
Valeriana excelsa
Křen
Armoracia rusticana
Kuklík městský
Geum urbanum
Levandule lékařská
Lavandula angustifolia
Lípa malolistá
Tilia cordata
Lomikámen zrnatý
Saxifraga granulata
Lopuch plstnatý
Arctium tomentosum
Majoránka
Origanum majorana
Malinník
Rubus idaeus
Máta peprná
Mentha x piperita
Mateřídouška vejčitá
Thymus pulegioides
Meduňka lékařská
Melissa officinalis
Měsíček lékařský
Calendula officinalis
Mochna husí
Potentilla anserina
Ostružiník křovitý
Rubus fruticosus
Pampeliška lékařská
Taraxacum officinale
Pelyněk černobýl
Artemisia vulgaris
Pelyněk pravý
Artemisia absinthium
Petržel
Petroselinum
Plicník lékařský
Pulmonaria officinalis
Podběl lékařský
Tussilago farfara
Proskurník lékařský
Althaea officinalis
Prvosenka jarní
Primula veris
Přeslička rolní
Equisetum arvense
Ptačinec prostřední
Stellaria media
Puškvorec obecný
Acorus calamus
Pýr plazivý
Elytrigia repens
Rdesno hadí kořen
Bistorta major
Růže šípková
Rosa canina
Rybíz černý
Ribes nigrum
Řebříček obecný
Achillea millefolium
Řepík lékařský
Agrimonia eupatoria
Saturejka zahradní
Satureja hortensis
Sedmikráska obecná
Bellis perennis
Sléz přehlížený
Malva neglecta
Srdečník obecný
Leonurus cardiaca
Světlík lékařský
Euphrasia rostkoviana
Svízel syřišťový
Galium verum
Šalvěj lékařská
Salvia officinalis
Truskavec ptačí
Polygonum aviculare
Třapatka nachová
Echinacea purpurea
Třezalka tečkovaná
Hypericum perforatum
Tužebník jilmový
Filipendula ulmaria
Tymián obecný
Thymus vulgaris
Vavřín
Laurus nobilis
Vrba bílá
Salix alba
Vrbovka úzkolistá
Epilobium angustifolium
Vřes obecný
Calluna vulgaris
Yzop lékařský
Hyssopus officinalis
Zavinutka
Monarda didyma
Zázvor
Zingiber officinale
Zeměžluč lékařská
Centaurium erythraea
Aktuální kurzy
Archiv kurzů

ZAHRADA LÉČIVÝCH ROSTLIN - „KOUZELNÉ BYLINKY“

Navštivte českokrumlovskou zahradu, která vznikla v souvislosti s natáčením stejnojmenného televizního seriálu.
Zahrada je rozčleněna do 26 tematických záhonů a tzv. babiččiny zahrádky s tradičními léčivkami.

OTEVÍRACÍ DOBA:
V květnu, červnu a září bude zahrada otevřena v sobotu a neděli od 10:00 do 18:00.
V červenci a srpnu bude otevřeno každý den od 10:00 do 18:00.
8.5. bude zahrada od 10:00 - 18:00 otevřena.
Jednotná cena vstupu: 50 Kč i ve skupinách.

V zahradě se nachází také lavičky na oddych ve stínu stromů a bylinkový krámek.

Skupinové objednávky na tel: +420 725 470 330 nebo na email: info@kouzelnebylinky.cz

Zahradu najdete na adrese: Bylinková (Důlní) 269, Český Krumlov.

ŠKOLA PŘÍRODNÍCH TERAPIÍ - ZÁJEMCI O SUDIUM

Přijímáme přihlášky do:
Letní bylinkové školy 2018 pro 2. ročník
Víkendové školy 2018/2019 pro 1. i 2. ročník

Milí přátelé bylinek. V září 2015 jsme zahájili první ročník Bylinkové školy přírodních terapií. Motivací byly obdobné školy, snažící se pomáhat, ovlivňovat a konečně i léčit pomocí přírodních prostředků. Je jich ve světe mnoho, ale současně je pravdou, že málokteré se specializují na léčivé rostliny.

V současné době se u nás školí 300 budoucích (i současných) bylinářek a bylinářů. Máte možnost stát se našimi dalšími posluchači.

První ročník je zaměřen na základy bylinářství. Další dva ročníky by měly být více specializované. Kromě současných nosných předmětů (úvod do bylinářské botaniky, základy zpracování léčivých rostlin, zdravotní cvičení), přibydou ještě další.

Záměrem je, aby absolventi Bylinkové školy přírodních terapií byli samostatnými bylináři, schopnými pěstovat, sbírat, zpracovávat a správně používat léčivé rostliny.

CENA
Cena školného je 12.000 Kč/rok na osobu
Cena zahrnuje: 48 hodin výuky, skripta, závěrečné osvědčení o absolvování školy a na prvním semináři pro Vás máme připravený Bylinkářův zápisník.

STORNO PODMÍNKY
První splátka ve výši 2.000 Kč, která Vám zajistí rezervaci místa je zcela nevratná. Druhá splátka ve výši 10.000 Kč je vratná pouze do 6 týdnů před začátkem školy. Později vrácení peněz není možné.

JAK PROBÍHÁ VÝUKA?
Momentálně naše škola nabízí dvě formy výuky pro studenty prvního a druhého ročníku a jednu odlišnou formu studia pro studenty třetího ročníku.
První formát je tzv. „Víkendová škola“ – tato škola probíhá v rámci čtyř víkendů rozložených do klasického školního roku. Každý víkendový blok bude přizpůsoben danému ročnímu období a první víkendový blok zahájíme na podzim.
Druhý formát je tzv. „Letní škola“ – tato škola probíhá v rámci intenzivního týdenního školení v průběhu léta.
Zda si vyberete „Víkendovou školu“ nebo „Letní školu“ je čistě na Vás. Obsah obou forem je pro stejný ročník zcela totožný a je pouze na Vás, zda chcete ročník absolvovat v rámci víkendů, či intenzivního týdenního školení.
Pro studenty třetího ročníku máme specifický formát (třetí ročník u nás nelze tedy absolvovat žádnou z předešlých forem, tj. víkendová či letní škola). Tato forma studia je rozdělena do dvou bloků, vždy po čtyřech dnech, probíhajících od pondělí do čtvrtka (tedy celkem osm dní), kdy jeden blok bude obvykle na podzim a druhý blok bude probíhat na jaře.

JAK SE PŘIHLÁSIT KE STUDIU?
V případě zájmu nám napište na info@kouzelnebylinky.cz.

PRO KOHO JE BYLINKOVÁ ŠKOLA PŘÍRODNÍCH TERAPIÍ?
Pro každého, kdo se chce o bylinkách dozvědět více a chce se naučit, jak bylinky poznávat, zpracovávat, jak lépe porozumět svému tělu a umět sám sobě pomoci.

KDE ŠKOLA PROBÍHÁ?
V Českém Krumlově ve studiu v zahradě Kouzelné bylinky, kterou znáte ze stejnojmenného pořadu ČT. Zahrada Kouzelné bylinky je sama o sobě bylinkový ráj o rozloze 8000 metrů čtverečních. Místo pro velké romantiky a absolutní relax. Kouzlo místa je ještě umocněno polohou zahrady. Nachází se nad Č. Krumlovem, tudíž je zde nádherný výhled na město Krumlov a je v těsné blízkosti zámku Č. Krumlov a jeho velkých zahrad. Dál za zahradou jsou už jen louky a lesy. Částečně se bude vyučovat také venku v ukázkové zahradě Kouzelných bylinek a v krásné přírodě Vyšenských kopců.

UBYTOVÁNÍ A STRAVOVÁNÍ
Ubytování si každý řeší sám, ale dokážeme poradit a doporučit osvědčené ubytovací zařízení různých cenových úrovní v blízkosti zahrady.
Nabízíme možnost objednat si vegetariánský oběd, který nám s láskou uvaří Lucie z kvalitních sezonních surovin. Většinu čerstvých surovin kupuje u farmářů z okolí (farma Vícemil, Bemagro, Slunečná). Suché suroviny nakupuje v bezobalovém obchodě PachaMama v Českých Budějovicích, čímž se snaží přispívat ke snižování objemu odpadu. Kuchyni má postavenou na čerstvých surovinách a bylinkách. Po domluvě je možné vařit bez lepku, laktózy apod. za příplatek 50 Kč na osobu na den. Cena jednoho jídla na osobu činí 150 Kč a obědy se platí vždy na místě v den příjezdu.

Týden před začátkem školy posíláme bližší informace o výuce a též jídelníček na daný víkend, aby si studenti mohli vybrat a zažádat o objednání obědů. Další jídlo si každý řeší sám.

Během výuky jsou bezplatně k dispozici bylinkové čaje, opět vhodně vybrané k danému ročnímu období.

PARKOVÁNÍ
Neomezené, hned u vstupu do zahrady.

OBCHOD
V zahradě se nachází malý obchůdek s osvědčenými bylinkovými produkty, který je otevřený přes léto a v době konání školy.

Momentálně se snažíme získat akreditaci tříletého studia na naší Škole přírodních terapií s názve "Sportovní masáž se zaměřením na fytoterapii". Jakmile nám bude akreditace udělena budeme Vás informovat.

Zájemci o studium
Termíny ŠPT
pro rok 2018/2019
ŠKOLA PŘÍRODNÍCH TERAPIÍ
1. ročník 2017/2018
ŠKOLA PŘÍRODNÍCH TERAPIÍ
2. ročník 2017/2018
ŠKOLA PŘÍRODNÍCH TERAPIÍ
3. ročník 2018/2019
LETNÍ BYLINKOVÁ ŠKOLA 2018
Naši lektoři
Kontakt
Přihlášení pro studenty

Bylinkovou zahradu, která vznikla v souvislosti s natáčením stejnojmenného televizního seriálu a místo konání našich kurzů a školy přírodních terapií najdete na adrese:

STUDIO KOUZELNÉ BYLINKY
BYLINKOVÁ (bývalá Důlní) ULICE 269
Č.KRUMLOV 38101

Telefon: +420 725 470 330
mail: info@kouzelnebylinky.cz
Facebook Kouzelných bylinek