Úvod k zimnímu kurzu
Zaměřeno na ledviny a močový měchýř.
Po energetické stránce je zima nejklidnější období v roce. Večery jsou dlouhé a tak nám přirozeně dávají příležitost se věnovat věcem více uvnitř. A tím nemyslím jen vytváření útulného domova, i když je to pro studené zimní období typické. Zatopit si v krbu, dát si teplou večeři a popovídat si se svými blízkými. Ale máme příležitost jít ještě hlouběji, k sobě, ke svým pocitům, intuici.
Zimní období je čas, kdy máme šanci lépe poznat, porozumět, potřebám svého těla i duše.
MUDr. Michaela Šimková
MUDr.Michaela Šimková, lékařka celostní medicíny Vám představí, co se s Vaším tělem v zimě přirozeně děje. Doporučí Vám potraviny a postupy, tak, aby jste tělo připravili na období chladu a možného vyčerpání. Dozvíte se, které zdravé potraviny Vás zaručeně zahřejí a posílí.
MUDr. Zbyněk Mlčoch
MUDr.Zbyněk Mlčoch propojí pohled západní medicíny a fytoterapie. Upozorní na možné neduhy a doporučí bylinnou léčbu.
Ing. Štěpánka Janoutová
Ani v zimě zahradníci neodpočívají. Klid na zahrádce využívají k přípravám na sezonu přicházející. Štěpánka Vám představí jednoduché principy výsevu bylinek a seznámí Vás s adaptogeny, skupinou bylin posilující náš organizmus.
Simona Berková
Lekce jógy je vedená tak, aby jste uvolnili a pro dýchali především oblast bederní páteře.
Dozvíte se, jakými cviky jemně rozhýbat zimní ztuhlost a doplnit energii do unavených zad.